・強くしなやかな体になる

・体脂肪が燃焼しやすくなる
・自然治癒力を高める

・体力向上

・集中力アップ

・ストレス解消

・精神が安定する

・環境の変化につよくなる

・適応力アップ

・自然との調和

・体のゆがみを矯正する

・筋肉の柔軟性を高める

・血液やリンパの流れを促す

・内臓機能の活性化

・自律神経を調整

・免疫力の向上
・リラックス効果